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昆明團建活動自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，昆明團建活動告訴你這是自我調節的重要條件。

如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。因此，恰當地認識自我，實事求是地評價自己，是自我調節和人格完善的重要前提。

體驗式拓展培訓激發學員興趣.在以往的體育教學中,培訓師沒有充分發揮學員學習主題的作用,只是強調學員被動的學習,這樣會降低學員學習體育的星期愛好.通過拓展訓練教學方式學員可以根據自身的體育鍛煉需求來進行相關體育知識的學習,起到體育鍛煉的效果。

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